Tamara Harberts, orthomoleculair kindervoedingscoach en darmtherapeut, legt uit hoe een gezonde mond bijdraagt aan een sterke weerstand tegen griep en verkoudheden. Hier zijn 4 praktische tips om de weerstand van je kind te versterken: 1. Laat je kind na elke maaltijd water drinken om voedselresten te verwijderen. 2. Stimuleer goed kauwen op natuurlijke voeding om speekselproductie te verhogen. 3. Vermijd veelvuldig snoepen en zoete dranken. 4. Kies voor een elektrische tandenborstel als je kind moeite heeft met goed poetsen. Een gezonde mond is essentieel voor een sterke weerstand, omdat de mond de eerste verdedigingslinie is tegen ziekteverwekkers. Door een goede mondhygiëne en de juiste voeding kan je de weerstand van je kind versterken. Zorg voor een goede mondhygiëne door twee keer per dag te poetsen, te spoelen en regelmatig de tandarts te bezoeken. Voeding speelt ook een belangrijke rol: verminder de inname van suikers, verhoog de vezels, en zorg voor voldoende calcium en vitamine D3. Daarnaast zijn hydratatie, omega 3-vetzuren en antioxidanten belangrijk voor een ontstekingsvrije mond. Combineer dit met gezonde gewoontes zoals voldoende slaap en buiten spelen, en je versterkt de weerstand van je kind op natuurlijke wijze. Klik op de link voor meer informatie en advies.
Vond je dit artikel nuttig? Deel het.